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今日は僕が普段から「美肌のために食事で気にしていること」をお話しました！
お肌に良い影響があると実感している順序でランキングを作ってみたので
参考にして頂けると嬉しいです💡
お肌に良い影響があると実感している順序でランキングを作ってみたので
参考にして頂けると嬉しいです💡
〈目次〉
0:00 はじめに
0:07 美容のために食事で気にしていること TOP10
1:00 10位 【怪しいサプリを飲まない】
2:49 9位 【週3～4回 鍋】
4:35 8位 【牛乳を飲まない】
6:02 7位 【安酒を飲まない】
10:19 6位 【お腹いっぱい食べない】
11:17 5位 【コーヒーを飲む】
13:18 4位 【水を飲む】
14:31 3位 【お米や小麦を食べる】
17:27 2位 【野菜より肉・魚を主体に食べる】
19:28 １位 【トランス脂肪酸を食べない】
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